NGAWI, terbitan.com – Desa Kersoharjo Kecamatan Geneng Ngawi menggelar kegiatan senam lansia rutin setiap Minggu pagi di kantor desa. Kegiatan yang diikuti puluhan warga lanjut usia tersebut menjadi upaya menjaga kebugaran tubuh sekaligus mempererat kebersamaan antarwarga lansia.
Kegiatan senam dipandu langsung oleh Bagus Septian Nurcahyo selaku pelaksana anggaran bersama kader lansia desa yang secara rutin mendampingi para peserta selama kegiatan berlangsung.
Kepala Desa Kersoharjo, Edi Mulyono, mengatakan kegiatan ini menjadi wadah bagi para lansia untuk tetap aktif dan bersosialisasi di lingkungan sekitar.
“Melalui kegiatan ini para lansia memiliki ruang untuk beraktivitas dan bersosialisasi. Kegiatan rutin setiap minggu ini juga selalu ramai diikuti warga,” ujarnya, Kamis (7/5/2026).
Menurutnya, aktivitas senam tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan fisik, tetapi juga membantu menjaga kesehatan mental para lansia agar tetap semangat menjalani aktivitas sehari-hari.
Dengan adanya kegiatan tersebut, para lansia diharapkan dapat mengurangi tingkat stres karena tidak hanya beraktivitas di dalam rumah. Selain itu, kegiatan senam juga menjadi sarana berbagi informasi seputar kesehatan antarwarga.
Dalam pelaksanaannya, Edi menuturkan suasana senam selalu berlangsung penuh semangat dan keceriaan. Para peserta tampak mengikuti irama musik dan gerakan senam dengan lincah serta antusias.
“Mereka saat saya tanya juga mengaku senang mengikuti kegiatan tersebut karena selain membuat tubuh lebih sehat, juga bisa berkumpul dan bercanda bersama teman-teman seusianya,” katanya.
Sementara itu, Ketua PKK Desa Kersoharjo, Ratnaningsih, menyebut senam lansia merupakan aktivitas fisik ringan yang dirancang khusus sesuai kondisi tubuh orang lanjut usia.
Menurutnya, manfaat senam lansia cukup beragam, mulai dari meningkatkan kesehatan jantung, membantu menurunkan tekanan darah, hingga memperkuat daya tahan tubuh.
Selain manfaat fisik, senam lansia juga dinilai mampu menjaga suasana hati, mengurangi stres, serta membantu mencegah gangguan kognitif maupun depresi pada usia lanjut.
“Gerakannya sederhana seperti peregangan leher, angkat lengan, hingga latihan keseimbangan. Mereka sangat antusias setiap minggunya,” ungkap Ratnaningsih.
